Como se prepara el alcachofa para bajar de peso

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La alcachofa es una hortaliza muy nutritiva que gracias a su bajo contenido calóricoha pasado a formar parte de muchos métodos de adelgazamiento. El agua de alcachofa es una preparación muy sencilla que se ha convertido en un remedio natural popular para adelgazar y acelerar el proceso de pérdida de peso.

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Esto es así por los grandes beneficios que reporta la alcachofa para este fin, entre los que destacan:. Si quieres aprovecharte de todos estos beneficios, entonces empieza a preparar el agua de alcachofa.

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Para ello, lo primero que necesitas es seleccionar 2 alcacahofas medianas que sean frescas y estén bien prietas y duras. A la hora de comprarlas, sobre todo debes comprobar que no tengan hojas separadas o demasiado blandas; si tienes dudas, consulta ante nuestro artículo Cómo elegir alcachofas.

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Coloca una olla en el fuego con 1 litro y medio de agua y pon las alcachofas a hervir hasta que estas estén blandas y adquieran un tono verde amarronado. Cuando estén lista, retira las alcachofas y resérvalas, ya que lo que nos interesa es el agua obtenida durante la cocción.

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Puedes aprovechar estas alcachofas para preparar alguna receta con ellas que te sirva para la comida o la cena. Lo ideal para favorecer la pérdida de peso es tomar el agua de alcachofa a lo largo del día, justamente en tres ocasiones, después de las principales comidas: desayuno, almuerzo y cena. De esta manera, mejoras la digestión y ayudas a tu organismo a que procese las grasas de forma adecuada.

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Así mismo, no es conveniente tomar esta preparación de forma permanente para que no resulte contraproducente y recuerda combinarla con una dieta equilibrada y una rutina de ejercicio físico para lograr tu objetivo de bajar de peso. Compartir en:.

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Por Marta Vicente. Actualizado: 16 enero También te puede interesar: Cómo hacer agua de jamaica. Escribir comentario sobre Cómo hacer agua de alcachofa.

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Su valoración:. Cómo hacer agua de alcachofa.

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